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[國際] [法專家:吃麵包不會胖 關鍵是均衡飲食][Yahoo奇摩新聞][2015-05-15][複製鏈接]

  博 士 (Goal)

哆轅一

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發表於 2015-5-15 04:26 PM|顯示全部樓層
本帖最後由 y8qc2gk91 於 2015-5-15 04:27 PM 編輯

在法國,長棍麵包是每天餐桌上不可少的必備食物,消費者每年吃掉60億條。專家表示,吃麵包不會讓人變胖,關鍵在於均衡飲食。

但麵包一向有會讓人發胖的污名,法國營養師柯恩柯比(Nina Cohen-Koubi)接受法國新聞電視台(Francetv Info)訪問時澄清,麵包內有人體所需的能量和營養,不會讓人變胖,關鍵在於均衡飲食。
...
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發表於 2015-5-15 05:07 PM|顯示全部樓層
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其實都是熱量問題吧 超出基礎代謝率太多 不管吃啥都會胖吧
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發表於 2015-5-15 06:40 PM|顯示全部樓層
均衡才好~~但熱量控制才是王道~~要少吃多動
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發表於 2015-5-15 06:52 PM 來自手機|顯示全部樓層
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其實法國長棍包算是油脂很低的類型吧…
真正高熱量的應該是
1.精緻型麵包
2.外觀看起來油亮油亮的
哪種吧(紅豆麵包 克琳姆等等....)

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發表於 2015-5-15 07:00 PM|顯示全部樓層
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是台式的才容易,作法大不相同造成的。
液態油跟固態油當然作出的 口感都不同囉 風味也不同。液態油最怕買到假貨




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pkm02 該用戶已被刪除
發表於 2015-5-15 07:05 PM|顯示全部樓層
難怪我媽莫名其妙叫我少吃麵包  原因應該是這個

麵包也有很健康的  五穀雜糧麵包之類

也有加了一堆添加物的麵包 如統一.....
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發表於 2015-5-15 07:21 PM|顯示全部樓層
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血糖是否快速上升是關鍵,多吃一些蛋白質或油脂可以避免。
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發表於 2015-5-15 07:34 PM|顯示全部樓層
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只讓熱量累積,不消耗,一定會胖

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發表於 2015-5-15 09:42 PM|顯示全部樓層
個人經驗吃麵包真的不一定發胖
但是會比較容易餓
忍得住控制好OK的
不過還是要飲食均衡+運動

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發表於 2015-5-15 10:00 PM|顯示全部樓層
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吃比較健康的麵包也不會胖吧
不過重點還是要運動消耗啦






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發表於 2015-5-15 10:23 PM|顯示全部樓層
本帖最後由 idkimo523 於 2015-5-15 10:25 PM 編輯

真的嗎 如果三餐都吃到麵包 一定會發胖 有的麵包 真的熱量很不低呢
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發表於 2015-5-15 10:26 PM|顯示全部樓層
國情不同怎能拿來比較= =
記得有看到某發言說國外麵包不像台灣的有加一堆額外東西(讓口感較好)
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發表於 2015-5-15 11:06 PM|顯示全部樓層
單一而過量的飲食都不好

尤其食安如此不安的台灣

萬一吃到踩雷食品就糟了
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發表於 2015-5-16 12:53 AM|顯示全部樓層
外國的做法和國內不同,熱量也差很多怎麼可以相提並論呢?
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發表於 2015-5-16 01:09 AM|顯示全部樓層
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完全沒錯 麵包師傅表示 我家的麵包是很乖的 一定是認識的不好的奶油 或者是被糖給帶壞了




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ddrqooqoo 很好 不錯 有笑點!!!  發表於 2015-5-16 09:28 PM
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