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標題: 打羽球時 [打印本頁]

作者: 鳥惓飛而歸還 時間: 2019-9-5 04:43 PM 標題: 打羽球時

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作者: kevin660422 時間: 2019-9-6 01:53 PM

太久沒動眼睛跟得上身體卻跟不上也別太小看國中小身體素質贏過很多中老年人

作者: youngmind 時間: 2019-9-7 02:40 AM

還是得服老,體力不要太衝,身體重要.畢竟年輕就是本錢.

作者: longco 時間: 2019-9-7 05:40 PM

可能還沒有練到技巧吧

作者: rays20715 時間: 2019-9-8 09:45 PM

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作者: hahaaaz 時間: 2019-9-8 11:06 PM

確定打得贏國小生？想清楚再說啊！

作者: eatapple888 時間: 2019-9-9 02:15 PM

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作者: dif 時間: 2019-9-9 09:45 PM

應該是太久沒打了
小學生如果從小訓練的
小五小六就滿利害的了

作者: scottadsls 時間: 2019-9-9 10:07 PM

久沒打很正常阿身體反應會跟不上
都是知道怎麼打但是久了身體不習慣追球的感覺
生疏了當然就會打不好

作者: 鳥惓飛而歸還 時間: 2019-9-12 08:39 AM

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作者: 鳥惓飛而歸還 時間: 2019-9-12 08:46 AM

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作者: howerd8652 時間: 2019-9-12 08:03 PM

久沒打球或運動了,身體跟不上想法了..........

作者: tonychern 時間: 2019-9-13 06:56 AM

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作者: yswing 時間: 2019-9-14 01:57 AM

要電之前最好先確認是不是有在練的選手喔
不然反而被電時就糗了~~

作者: 藍海策略 時間: 2019-9-15 10:26 PM

可能因為太久沒運動
所以看到球腳步移動不過去

作者: longco 時間: 2019-9-16 08:51 AM

應該沒有練習轉換位置的步伐

作者: jackielu0225 時間: 2019-9-17 07:39 AM

太久沒動了吧！眼到心到手腳卻不到
肌耐力得再訓練一下
鞋子也不要買太差的，腳比較要緊！

作者: zeppelin26 時間: 2019-9-17 04:22 PM

起動和準備動作的問題，
不然就是預測球的走向問題，
不然就是你運動細胞的問題，
鞋子應該不會差太多，
但還是建議買個好的羽球鞋，
以免受傷了。

作者: su842 時間: 2019-9-17 11:43 PM

要多練習讓妳的腳步變的習慣輕盈

作者: masonmason168 時間: 2019-9-17 11:47 PM

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作者: freedert 時間: 2019-9-29 01:35 PM

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作者: TARNOR 時間: 2019-10-8 10:14 PM

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作者: 櫻桃小貢丸 時間: 2019-10-9 07:02 PM

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作者: tina5y 時間: 2019-10-13 02:32 PM

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作者: aaablack0310 時間: 2019-10-13 02:46 PM

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作者: aaablack0310 時間: 2019-10-13 02:49 PM

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作者: jalan 時間: 2019-10-13 08:35 PM

年紀大需要充分的熱身,否則很容易受傷的,而且現在的小朋友素質都越來越好,不可小覷歐

作者: 鳥惓飛而歸還 時間: 2019-10-13 09:59 PM

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作者: gnn007799 時間: 2019-10-16 06:52 PM

打羽毛球前要先做一下暖身運動以免拉傷初學者也千萬別過於激烈慢慢地加強最重要是要有興趣

作者: su842 時間: 2019-10-17 12:35 AM

羽球要多打多練才會手腳靈活

作者: 史迪文希 時間: 2019-10-19 03:56 PM

多運動多喝水早睡早起應該就差不多了

作者: aaablack0310 時間: 2019-10-20 04:34 PM

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作者: aaablack0310 時間: 2019-10-20 04:40 PM

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作者: yaynyics 時間: 2019-10-23 07:57 AM

這應該是反應問題打一陣子應該就會好一點

作者: Allen_Ink 時間: 2019-10-24 01:16 PM

久沒運動的話，身體跟不上腦袋的情況很正常，
肌力退化了，當然會有力不從心之感

作者: kladen 時間: 2019-10-25 04:26 PM

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作者: HYC20150823 時間: 2019-10-28 10:24 PM

久沒打生疏了，也有可能是大腿肌肉沒以前強壯

作者: 敲愛比比 時間: 2019-10-29 01:07 PM

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作者: HYC20150823 時間: 2019-11-4 10:14 PM

HYC20150823 發表於 2019-10-28 10:24 PM
久沒打生疏了，也有可能是大腿肌肉沒以前強壯

小朋友體力超好，可以試看看練深蹲跟折返跑

作者: X風見隼X 時間: 2019-11-4 11:20 PM

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作者: SharonWuWu 時間: 2019-11-5 12:51 PM

覺得只是肌肉問題肢體習慣問題或是鞋子問題
我問我運動的朋友他是會花錢去買專業的鞋子真的有差
如果你只想買一般的運動鞋但是鞋子不好穿的話
也可以加鞋墊來保護你的腳畢竟激烈運動腳是最重要的
鞋墊的話如果要好一點不要買現成的可以訂製
像網路上很多人做過的走四方鞋墊就是可以依據各種需求製作比較能符合腳型不會受傷
運動雖然很好但請衡量自己能力不要做太超負荷的動作以免受傷

作者: qcaa1013 時間: 2019-11-6 10:57 PM

基本上是體能也退了
反應時間也變慢了
太久沒打手腳也會生疏

作者: 鳥惓飛而歸還 時間: 2019-11-7 10:37 AM

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作者: 峰人 時間: 2019-11-8 10:57 AM

多運動及多打多練身體就會自動動起來了

作者: EASON0145 時間: 2019-11-9 10:21 AM

大大你應該剩打嘴砲的功能

作者: kladen 時間: 2019-11-9 11:58 AM

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作者: gvbssnm 時間: 2019-11-12 12:25 PM

多座位移訓練
腳步訓練
應該可以改善

作者: dod00001 時間: 2019-11-12 05:11 PM

是因為你太少打了, 身體反應跟不上, 多打就好

作者: ubs 時間: 2019-11-15 10:30 PM

太久沒運動了吧...小心太激烈而受傷阿

作者: nicknamehsin 時間: 2019-11-24 03:28 PM

國小校隊的小朋友輸你的應該就只有力氣了喔，他們在調動跟變拍可是都很到位，如果你體力或肌肉量不夠的話又硬要打的話，其實都很容易會追不上或是受傷，一開始先量力而為，慢慢體力跟肌肉都會回來幫你一把的

作者: 櫻桃小貢丸 時間: 2019-11-29 10:45 AM

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作者: nicknamehsin 時間: 2019-11-29 10:59 PM

櫻桃小貢丸發表於 2019-11-29 10:45 AM
難說唷
很多小朋友體力超級好的

所以我說輸的只有力氣呀，他們體力可能是大勝～哈哈

作者: igahatori 時間: 2019-12-1 07:26 AM

肌力的問題, 中年了欠鍛練, 很多時候體力跟不上年輕人

作者: 鳥惓飛而歸還 時間: 2019-12-2 09:18 AM

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作者: 鳥惓飛而歸還 時間: 2019-12-2 09:57 AM

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作者: like2015 時間: 2019-12-2 07:18 PM

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作者: Nedson66 時間: 2019-12-3 05:56 PM

我是重訓練體力，但腳最近狀況不好暫停，我覺得重訓蠻可以的，參考看看哦

作者: be57 時間: 2019-12-4 05:48 PM

年紀有問題
而且現在的國小生有練的其實水準都不錯了

作者: xwx13 時間: 2019-12-25 01:15 PM

個人認為是人的問題, 人老了, 已不是當年的你啦！

作者: jerrycccc 時間: 2019-12-30 10:27 PM

可能真的很久沒打了，還有，小朋友力氣不是很大，可能會造成我們覺得他們不是很強的感覺，但若是科班練出來的，穩定度會比較高，有時候還真不容易打

作者: tina5y 時間: 2020-1-5 03:24 PM

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作者: nel1010 時間: 2020-1-6 12:01 PM

我是打不贏小朋友的但我很喜歡在場上揮灑汗水鬥智鬥力的感覺

作者: ㄆㄨㄋㄝㄏ 時間: 2020-1-7 10:17 PM

平時沒在運動了話,身體也是會生疏的

作者: coach1203 時間: 2020-1-9 11:06 PM

應該是太久沒打對球的反應和速度一時不過來
我們都是這樣學起萊呃

作者: 無糖帶點甜 時間: 2020-1-10 02:39 PM

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