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[聊天]跟我聊聊天.或是跟我有憂鬱症的同學大家來交換心路歷程..[複製鏈接]

  大學生(4000/12000)

小天天.VS.阿叔.

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樓主
發表於 2012-2-8 11:17 AM|只看該作者|倒序瀏覽
本帖最後由 ee35 於 2012-2-18 09:16 PM 編輯

**憂鬱症.12年了.住院治療好幾次.始終沒好過也無法工作.家中經濟由老婆一路崁起.
我很愧疚!而我卻......


天氣一連續冷了好幾天!毛病又犯了.心情很難過.好想哭.....
但我不能哭..要勇敢不哭.不能哭!!!
...
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頭香
發表於 2012-2-8 12:04 PM|只看該作者
憂鬱症總是讓人身不由己的陷入無法控制的情緒低落

我覺得 當自己開始感覺憂鬱又要上身時
趕緊把自己拉回現實生活中
出門去走走 曬曬太陽 聽快樂的音樂 什麼都不要去想
不要想到自己 不要想到老婆 不要想到小孩
不要想到父母 不要想到朋友 不要想到寵物..
因為只要一想到任何人事物 很快就會串聯起許多讓自己不快樂的事
...
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發表於 2012-2-8 12:18 PM|只看該作者
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繼癌症、愛滋病後,憂鬱症已成世紀三大疾病之一;現代人生活壓力大,精神與體力無法負荷很容易引起情緒反應,如果無法解除這種壓力,而把自己推向了孤寂與恐慌,日子就會變的艱難度過,家人也會跟著痛苦。
所以你一定要堅強的克服這種壓力問題,努力的去放鬆心情,讓腦筋學習轉移注意力,就是不要鑽牛角尖;當然,說得容易做起來困難,不過事在人為,有努力就會有進步的。
...
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兄也空 弟也空 莫為家產互交攻
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2012-2-8 06:28 PM|只看該作者
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你離開職場已久了
需要重新建立自己的自信心
遠離憂鬱
所以你需要工作
不要在意工作性質
有機會就去做
再苦再累都要挨過
你的狀況就會不藥而癒了
這是給你另一半最好的禮物
加油!!
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l6322691108 該用戶已被刪除
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發表於 2012-2-10 01:11 AM|只看該作者
同學~憂鬱症沒這麼可怕吧!我自己也犯過病.病發時都是被抱著送進急診的.不過我現在已經1年都沒吃藥也沒發病了.因為我知道所有的藥物都不能長期使用.除了會產生抗藥性.會讓你越用越重之外還會有依賴性.以及副作用.發病時雖然無法控制自己.但是清醒時我總是自己偷偷減輕藥量.如果沒有感到沮喪或莫名想哭甚至胡思亂想時我根本不會去吃藥.還有一點.我也跟你一樣.感覺對家人很內疚.很想幫他們一點.所以我慢慢的不躲在家裡.有空就去朋友家坐坐聊聊天.去一些慈善機構做做義工慢慢接觸人群.也順便可以看看有很多人其實生活過得比我們辛苦.但是他們卻依然努力知足的過生活.反觀自己.正值壯年好手好腳.卻整天躲在家中.吃完藥就渾渾噩噩的去睡.睡醒就內疚自己的無能.整天抱怨自己心情不好.睡不著.不敢接觸人群.每天就是這樣的惡性循環下去.我告訴自己一定要走出來不能再這樣下去.我們身邊的人為了我們背負了多大的壓力與重擔.我開始去找一些臨時性的打工.一天1-2個小時也好.主要是多認識新朋友.而我對新朋友也是絕口不提自己有這方面的病.讓他們已對待一般人一樣的跟我相處.後來我開始跑工地.接工作.工作一忙自然連吃藥的時間都忘了.我自己台中屏東開車兩頭跑.回到家累到根本連鎮定劑都不用吃就倒頭大睡.其實我身邊還是有幾個朋友跟你一樣.最重要的是跨出那一步.我只能跟你說.整天在家打字聊天.根直接見面找人說話的感覺是截然不同的.而且我們生這種病的人有一個通病.說的時候道理都知道.但是就是提不起勇氣去做.相信我.提起你最大的勇氣去跨出那一步.你很快就會跟我一樣走出這一關的.願你能早日走出...
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發表於 2012-2-10 08:16 AM|只看該作者
憂鬱症患者的痛苦局外人很難體會到或能想像到, 精神和肉體的煎熬日夜不停, 不是旁人的一兩句鼓勵就能振作或看開, 輕微時還可以靠自己意志力支撐, 找朋友傾訴, 多運動來舒緩症狀, 嚴重起來一定要吃藥, 千萬不要諱疾忌醫, 藥物可以穏定情緒和減輕病情, 不吃藥只會惡化, 據我所了解, 抗抑鬱藥不能私自停藥, 要停藥也不是一下子就停, 是要慢慢減, 抗抑鬱藥最好吃半年, 嚴重患者要吃三年, 要不然很容易病發, 一旦再發病, 吃藥時間要更長甚至一生一世都要吃. 我個人認為不要抗拒吃藥, 抗抑鬱藥的副作用不是想像中那麼多, 都是輕微, 吃它不是一件羞恥的事, 不必遮掩....
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發表於 2012-2-10 09:02 PM|只看該作者

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發表於 2012-2-10 10:36 PM|只看該作者
其實..憂鬱症..
很多人都會得憂鬱症..只是看輕重度而已!
但是呢..千萬不要覺得憂鬱症很可怕!
只要你願意走出..這樣的病自然而然就會好的!
不要想太多..讓自己到戶外走走!!
讓自己的病情好起來..不要害怕!!
雖然不知道你以前的事情發生的多麼可怕
但是請往好處想..
如果沒有發生這些事情的話..你是不會有所成長的!
當成是成長的一部分..或許你會從這些可怕失敗得到一些成長的成功唷!!
...
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發表於 2012-2-16 10:15 PM|只看該作者
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我也是經常會有突然想哭的感覺,有時坐著坐著就哭了,不想說話,不想跟任何人接觸。在網上測試中也是有輕度症狀,可我覺得這些都是別人沒有辦法幫助我們的,即使是醫生,要走出來,還是要靠自己。

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ee35 謝謝你...感恩!!!!  發表於 2012-2-16 10:52 PM

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謝謝你...這麼晚還沒睡..
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憂鬱症多半是不願意面對事實,而已逃避心態來換取拒絕,找出問題所在才是你目前應該做的

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ee35 .這麼晚還沒睡..謝謝你..  發表於 2012-2-16 10:55 PM

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發表於 2012-2-16 10:58 PM|只看該作者
ee35 發表於 2012-2-16 10:50 PM
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w122110
謝謝你...這麼晚還沒睡..
是要靠自己.是沒錯.但靠醫生的藥物也很重要..可 ...

不用客氣的,最近我也是一直情緒低落,不過盡量去做做自己想做的事,不要太壓抑....
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ee35 如果心情一直情緒低落..去看看醫生..是有幫助的..晚安...祝妳今晚有個好夢....  發表於 2012-2-16 11:04 PM
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jo408 該用戶已被刪除
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發表於 2012-2-18 09:03 PM|只看該作者
加油.總有一天病會好的.憂鬱症不會把你擊倒的.加油..
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1997霸王 該用戶已被刪除
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發表於 2012-2-19 05:41 PM|只看該作者
遠離人群是憂鬱症變嚴重的一個可能 多多與人接觸或攀談 多多定一些好完成的目標 來讓自己完成有成就感開心 藉由生活中的樂趣來讓自己恢復是比較好的  如果一直倚賴藥物只會越來越嚴重

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發表於 2012-2-20 10:55 AM|只看該作者
突然好想哭.整個心情降到谷底.
又沒朋友可以訴苦..
噯..好難過喔!
藥也吃下..都沒好轉..
出去外面.逛了一圈...
心情還是一樣...糟..
怎麼辦阿.....




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