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[問題]平路 巡航 30公里後 右腳 抽筋 有腳沒有 這是為什麼?[複製鏈接]

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樓主
發表於 2015-9-2 11:56 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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平路 巡航  30公里後  右腳  抽筋  有腳沒有  這是為什麼?
小弟  已上卡  坐墊高度  也調整OK
只有沒有穿車褲  車衣  轉速  控制在90轉/每分鐘  速度 在 30-32  Km/h 幾乎都在31Km/h
不知為什麼騎完  右小腿有快抽筋的感覺  但左腳  完全無感  本身左撇子
...
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agy78 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2015-9-3 11:59 PM|只看該作者
抽筋的原因百百種
聽你的敘述
感覺是還練習不足 再多騎多練一些 把肌力練出來 加油!
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發表於 2015-9-4 09:08 AM|只看該作者
感覺好像是訓練不夠
之前剛騎也是會 多騎一陣子   加上平時跑步訓練
現在期個7 80 也都沒感覺   
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2015-9-4 10:35 AM|只看該作者
你寫得太籠統, 實在不知道該如何給你建議.
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發表於 2015-9-7 12:35 PM|只看該作者
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暖身不足 + 肌耐力不足

我是已經腳抽筋了啦..





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發表於 2015-9-8 09:12 AM|只看該作者
一般抽筋不管哪一腳就是已經超過你平常的訓練強度
水分補充  睡眠品質也多少會有影響
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發表於 2015-9-8 11:08 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
只有30公里基本上可以排除電解質流失,應該是訓練不夠,多練習長一點的距離,並且肌肉耐力也不足,要練深蹲和核心肌群
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發表於 2015-9-8 12:09 PM|只看該作者
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可以的話,去醫院檢查一下身體,看看是否有椎間盤突出的問題!!
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發表於 2015-9-9 11:56 PM|只看該作者
Silvermask 發表於 2015-9-8 12:09 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

可以的話,去醫院檢查一下身體,看看是否有椎間盤突出的問題!!

所以這是跟椎間盤有突出  好   我利馬去檢查看看
...
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發表於 2015-9-10 11:49 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
應該是肌力不足..
多騎就不會了..
不過要注意補充水份及電解質..




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發表於 2015-9-10 04:22 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
peepingtom00 發表於 2015-9-9 11:56 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

所以這是跟椎間盤有突出  好   我利馬去檢查看看

謝謝   大大的指導

我有一個車友也是習慣性單腳抽筋,後來到醫院檢查後發現,是因為椎間盤突出,壓迫到神經造成的問題,所以才會建議您可以去檢查看看。...
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發表於 2015-9-19 11:29 PM|只看該作者
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可能是你某一編特別用力,還有肌耐力要多練習
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發表於 2015-9-20 01:16 AM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
可能是右腳肌力不足,加上使用過多造成疲勞,才會有抽筋的問題 多騎多補充電解質就可以解決了

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grebeyen 該用戶已被刪除
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發表於 2015-9-20 05:50 PM|只看該作者
90
有些高吧
是競賽選手嗎
是否放低些
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發表於 2015-9-20 06:49 PM|只看該作者
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