睡眠不足對我的健康有多大的不利影響？
最近一天睡4到5個小時，想睡多一點，但睡不著，會不會影響以後的健康？
<div></div> 只能說睡眠真的很重要，長期睡眠不好還是多少有影響 長期下來一定身體吃不消，強烈建議諮詢醫師，有個實驗說人長期不睡覺變怎麼樣子。你可以去YouTube上去尋找。 對身體很不好，去YouTube上去尋找睡眠不足會怎麼樣都可以看到後果。 看人，雖然研究室顯示普遍睡8小時最好。
但如果你睡這時間沒有其他不好的反應，那其實可以不用特地睡長時間。
<br><br><br><br><br><div></div> 可是我不能睡太多。感覺會更累。可能5個小時就可以了。 基本睡眠就是可以令身體可以休息,最明顯的特徵就是你感覺很累 定會有壞影響想的,尤其排毒方面更明顯 恩,如果睡眠不足,身體的負擔會很嚴重,因為一定要睡覺,體內的器官才能完整的休息,若是一味的睡眠不足,到時候可能會爆肝說,以上個人想法,參考看看............ 睡眠不足會影響到身體...
年輕時可能感受不深...
但是最終身體還是會討回來...
年紀漸長...
毛病也開始會跑出來...<br><br><br><br><br><div></div> 對多數人一定會，但也許你體質特殊。
不久前看到過一篇報導，有些人好像內分沁(沒記清楚)會讓人可以少睡。 睡多久應該是看人吧!老人家也都不會睡很久
一天建議6~8小時 那是一天內啊!可以拆開的 睡眠不足自己會覺得累，有些人可能習慣睡眠少，但要睡多少小時才夠，要看自己的狀況。 有的人只要覺得自己睡夠時間就好
要的是有深沉睡眠
會的
睡眠是很重要的
雖然我也睡眠不足<br><br><br><br><br><div></div>